青岛欧亚置业:减重这方法可行么？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 17:32:01
每天健身房跑40分钟，8.5公里速度。少吃，多喝水

不建议这样，会反弹。最好是多项运动，你单一的跑步我不认为有什么特别的效果，即便有，你要一直坚持，停下来就会反弹。

那得坚持一段时间啊

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