怎样自制兰花土图解:想能过跳绳减肥，不知道每天什么时间段跳最有效？

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/30 04:26:38

跳绳是很灵活的，什么时候都可以，要是饭后就要过30分钟以后，我以前每天早上跳5分钟，跟不跳的时候比一天头脑都很灵活，但后来听人说早上跳不好，刚睡醒对心脏什么不好，可以下午或晚上跳比较好哦

看你晚上几点吃晚饭了，应该在饭后一个小时以后进行运动，然后就什么东西都不要吃了。

一起减吧

想能过跳绳减肥，不知道每天什么时间段跳最有效？每天跳绳多久能减肥? 想问一下:每天跳绳能减肥吗? 跳绳减肥每天应该跳多久呢一天当中什么时间跳绳最减肥？什么时间段喝酸奶能减肥? 我知道跳绳减肥效果很好但是每天要跳多少下才最合适呢？我准备每天跳绳跳多少能减肥又不会长肌肉跳绳减肥每天多长时间有效? 请问一天当中什么时间段锻炼对减肥最有效？