黄记煌哪个好吃:坚果类食物是指哪些???

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 21:28:31
它是否对长胖有帮助???

坚果故名思义就是有坚硬果壳的一类食物
如花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁、榛子等
吃坚果可以补充人体需要的蛋白质、维生素、微量元素
还有对人体很有益的不饱和脂肪酸

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