高考问答检测到非法调试器:晚上吃多了怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 03:45:14
有条件的话半小时后在跑步机上跑一个小时，不行的话就要尽量晚睡，可以做一些类似仰卧体操，呼拉圈，骑自行车瑜珈等运动，另外一定要多喝水帮助消化，否则会积食哦。
不过最好晚上不要吃太饱，健康有减肥。一般一个水果，或一些清淡的汤就可以了。
睡觉前做仰卧起坐,可以燃烧一些脂肪,最少要做40下才好睡喔!
如果真的吃的太多很饱的话,你可以用白糖冲水喝,可以促进消化!
吃多了不太好,容易形成脂肪,日积月累会长胖的.
你可以在饭后半小时开始散步半小时,或快步走.
晚上要尽量控制食欲,吃好就行了.
记住:吃多了一定要运动.
去买江中牌健胃消食片吃，一片就差不多了，吃多了恐怕会拉肚子
只能是自己克制自己下次不要再吃多了,但要为这次的错误惩罚自己,散步两个小时吧