高考问答tsm比尔森四个眼:皮肤太干吃什么比较好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 04:40:03
我的胳膊和腿部的皮肤太干，除了抹油外吃什么有利于改善？
我的脸部还是油性的皮肤，最好不要让脸上出油太多。
我的脸部还是油性的皮肤，最好不要让脸上出油太多。
冬天有的人皮肤总是特别干，擦了很多润肤品也不管用。不仅身上瘙痒，手上也总是脱皮。
对此军事医学科学院食品与营养研究室博士芮莉莉说，要想解决皮肤干的问题，可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多。人体皮脂腺里分泌的油脂，主要成分就是不饱和脂肪酸，因此，多吃这些食物可以促进油脂分泌。
含蛋白质的代表食物是大豆及豆制品。蛋白质是皮肤的组成成分，多吃这类食物可以促进新陈代谢，起到修复皮肤的作用。维生素C在猕猴桃等水果中含量较高，它能够促进皮肤中的重要成分——胶原蛋白的合成，可以让皮肤更滋润、有弹性。
建议你在早晨起床之后要喝一大杯的温蜂蜜水;
同时要保证每晚睡前要喝一杯凉的牛奶;
平时要多喝水,尽量保持平和的心情;
护肤品要选择滋润的,
可以使用橄榄油!
你面部皮肤油，但手部脚部皮肤干，可能因为缺水，不如试下冲冷水凉。如果天气太冷，最好不要冲高于40摄氏度的水洗完后再擦润肤露。皮肤会变得光滑哦！！！
第一要喝多点水了，特别是天气干燥是，平时还要吃多点青菜，不要吃太多的油性的东西．