餐馆为什么用金兰酱油:什么运动减肥减的比较快点
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/15 11:22:41
我想快点减下这身肉,因为他给我带来太多的不便了,我不怕辛苦,只要能减下去就行了,谢谢哥哥姐姐了。
跑步吧,好点
我就是用跑步来减的,如果没地方跑,就在家里做高台腿,小步跑也行,量不大,做30分钟就可以了,但是要坚持,一放松就完了。
慢跑,至少三十分钟。
跳操,满头大汗为止
打网球,全身都能够锻炼
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/15 11:22:41
跑步吧,好点
我就是用跑步来减的,如果没地方跑,就在家里做高台腿,小步跑也行,量不大,做30分钟就可以了,但是要坚持,一放松就完了。
慢跑,至少三十分钟。
跳操,满头大汗为止
打网球,全身都能够锻炼