高考问答安娜苏香水经典款图片:关于健康的问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 11:10:27
我每天晚上12点 睡觉 早上10点醒
我听说 睡觉那么晚 不好
请问一下为什么 !!!!!!!!!!!!!
我听说 睡觉那么晚 不好
请问一下为什么 !!!!!!!!!!!!!
早睡早起的习惯是很有科学道理的,从中医角度来讲万物都是应顺大自然的变化而变化,你每天那么晚睡觉,久之导致植物神经功能紊乱,轻则影响你的精神,和皮肤的衰老等,重则导致一系列的生理上的功能紊乱,这可不好哦,建议尽量早睡早起,如果不能避免要熬夜的话,要多喝白开水,恩,就这样吧.
最好十点之前睡觉
正常青年人的睡眠是大于4小时，小于8小时。这样是对身体最好的。现在的生活节奏这么快，晚上12点睡很正常的，就是你起来的太晚了，时间都浪费了，建议晚上睡觉前半小时喝一杯牛奶，你会睡的很舒服的。重要的是睡眠质量好就行。再建议早上可以去公园运动运动，呼吸呼吸新鲜空气，你的一天都会很有活力。
楼上的回答很好啊
你要仔细看看啊
是该早睡早起了