高考问答清远清新区怎么样:晚上有人请吃饭怎么减肥?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 12:10:19
晚上有人请吃饭啊,我该吃什么,我坚持快一个月减肥了啊,我不想放弃,但都拒绝他好几次了,不吃也不行了....该吃什么呢'/?
我还在减肥啊
我还在减肥啊
越是这个时候就越能考验自己的恒心和耐力，如果能做到看着别人吃而自己却不动声色，说明你的信心和毅力十足，那你保证能瘦下来。
减肥也不是什么都不许吃，科学健康饮食才能达到减肥的最好效果，不妨这样做——
1、和朋友声明，我正在减肥，先得到朋友的支持。
2、朋友请吃饭也是为了大家聚聚，聊聊，并不一定在于你吃多少，所以在餐桌上朋友知道你减肥就不会介意你吃那么少，你可以多发言，给大家讲故事，调节气氛，也使自己不至于光坐着不吃那么尴尬。
3、可以少量吃些食物，不含油的凉拌菜，或把自己比较爱吃的食物都一次性放到小碗里，能提醒和控制自己不再多吃。
去喝粥啊。现在有很多专门的粥店的。美容的，调理的，各种粥都有。还有点心，水果等。减肥的可以不要点心，就喝粥，吃点水果啊。
你是女生吗,你可以直接跟他们讲的嘛.哈哈.爱美之心,大家都有,说不定你的同事们还会羡慕,鼓励你呢.