白马藏族生肖:我器械锻炼完了,第二天为什么肌肉没反映?

我器械锻炼完了,第二天为什么肌肉没反映? 为什么我这几天锻炼肌肉 第二天反而抬不动以前很轻松抬起来的东西呢 没有器械，如何锻炼背部肌肉？ 如何不用器械锻炼小腿肌肉呢? 没有器械，真要锻炼大腿肌肉？ 健身房里什么器械是锻炼胸部肌肉的？什么器械是锻炼腹部肌肉的？ 为什么我去健身房锻炼,练器械和跑步减肥?? 第一天锻炼第二天肌肉酸是不是一件好事？ 第一天锻炼第二天肌肉酸是不是一件好事？？ 请问锻炼肌肉第二天酸痛的问题