苏宁足球队李昂转会:请帮忙做一下这道题

一、 填空题 ，30分，每题1.5分
1、 健美运动的内容可归纳为四大类：即 、 、 、
。
2、健美运动是 、 、 三项的比赛，所以简称健美。
3、健美操的种类有 。（任写三种）
4、正常人的呼吸次数平均是 次/分。
5、德国的体育家 被后人称为现代健美运动的创始人。、
6、1946年，“国际健美协会”创建成功， 被推举为的终身主席。
7、1946年我国在上海举行了全国第一次男子健美比赛， 获得了全场冠军---上海先生的称号。8、 年，在 举行了我国首届“力士杯”男子健美邀请赛。
9、 年，我国正式加入国际健美协会。
10、健美运动的原则有 （任写3个）。
11、健美运动中每组练习次数在 次为最佳负荷。12、健美训练中，每次训练各部位动作顺序是 在前， 再后。（填大肌群、小肌群）
13、健美训练中，同种训练动作两组间隔时间以 秒最好，负荷最多不超过 秒。
14、人体背部的肌肉群中面积最大、最有力的是 。
15、用杠铃练习的动作有 四种握杠方式。
16、健美运动员在运动后两小时内，每一公斤体重补充约 克碳水化合物来补充身体的肌醣。
17、在紧张的体力劳动和剧烈的体育锻炼之后，体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸，使人感到腰腿或全身肌肉酸痛。此时应食用 食物。（添“酸性”或“碱性”）
18、进行过多年训练的人想毕都曾经历肌肉生长迟缓期，学术上把这段时间称为训练高原期。
对训练高原期的人应比一般运动员稍微多摄入些 。
19、人体是一个具有很强适应性的机体。通常，它以脂肪和碳水化合物为能量来源，如果不够，便用蛋白质来供能。如果热量过剩，不论来源如何，都将转变为身上的 。
20、 是使你的体内器官工作所需的燃料. 例如你的大脑主要用它作为能量的来源.