高考问答垂柳像什么:打麻将时间长了，肩膀疼，脖子疼怎么办？怎么防止？怎么减少酸疼？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 03:16:38
打麻将时间长了，肩膀疼，脖子疼怎么办？怎么防止？怎么减少酸疼？
躺着打
做运动,我每天坐在椅子上8小时以上也会这样,所以我现在每晚都去健身,现在症状消失.
1…可以随时活动一下脖子或者肩膀！
2…自己按摩一下脖子后面的风池穴位！
3…转腰，伸腿都可以减轻腰椎的负荷
1、如果出现肩膀疼，脖子疼，马上停止打麻将
2、减少打的时间
3、适当按摩，运动
你打的时候隔一定的时间就换一下位子吗，多动一下，不要一个姿势坐太久，不时的换一下你的坐姿
不要打麻将