无主之地2火石镇彩蛋:早上怎么样运动才是好点的
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/29 00:24:39
早晨人体机能还没完全苏醒,不适宜剧烈运动,最好是来点有氧运动,比如慢跑,如果你喜欢的话,太极也是个不错的选择.
跑步
早上出太阳之后运动对身体有益,空腹慢跑千万不要吃饭后运动,因为这样对自己的肠胃不好!
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早晨人体机能还没完全苏醒,不适宜剧烈运动,最好是来点有氧运动,比如慢跑,如果你喜欢的话,太极也是个不错的选择.
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早上出太阳之后运动对身体有益,空腹慢跑千万不要吃饭后运动,因为这样对自己的肠胃不好!