最短的寿命打一成语:什么体育运动消耗能量最大?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/07 10:59:09

游泳 除有其他运动的必须要消耗的热量外 还要消耗因水温传导的热量 水的运动阻力是空气的800倍 传热是空气的23倍

持续而深的运动其实最消耗能量,例如慢跑,爬楼梯,快走,而且消耗的是体内的储存能量,使脂肪转化为血糖,反而剧烈运动是直接消耗体内血中的糖份,而没有动用到体内的储存能量,对减肥效果没那么明显又辛苦,而且还很容易肚子饿,吃得更多

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