高考问答花千骨番外续绝情殿:请问如何才能做到早起床?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 03:28:24
我今年24岁,没有失眠,11点左右睡,但早上8点多起床,好像也不大有精神,
身体健康也没问题呀!
是不是没有斗志的关系?
请问如何做,才能做到早上起床时精神奕奕呀??
我是很早醒啦,但赖床啊!~
可能是没有斗志.点解决啊?
身体健康也没问题呀!
是不是没有斗志的关系?
请问如何做,才能做到早上起床时精神奕奕呀??
我是很早醒啦,但赖床啊!~
可能是没有斗志.点解决啊?
如果没有必须早起的事情，应该睡到自然醒，起来后才可能精神。你睡得稍微晚了一点，十点钟比较好，如果睡9个小时7点钟起来，睡8个小时6点钟起来。
别盼着觉少，早醒，那就等进入老年吧，君不见早市、晨练的基本都是中年以上的人，随着年龄增长起得越来越早。
年轻人只有睡眠充足了才能够神采奕奕，别和自己过不去。
俗话说，早睡早起，睡眠充足第二天早上起床时自然精神奕奕，若有闹钟叫醒，时间长了可养成习惯。多想想今天的新工作和新生活！
用闹钟,坚持一个星期,就自然而然的醒了.起来过后,深呼吸,再用冷水洗脸.做做运动,很有精神的哦!
不要太晚睡，一般人的生理时钟在22：00最为疲倦，过了01：00在逐渐提升，然后在凌晨4：00再下降7：00开始提升，所以最好赶在未疲倦之前睡觉，疲倦时睡着，提升时做个好梦，提升之前起床，做个轻微的运动，一天精神抖擞
JJ，是不是你太贪睡了呀？我天天比你还晚睡呢，早上6点就自己会醒的，而且我精神好得很呢，不过我喜欢运动啦 ，你是不是不爱动呀？
呵呵~~~~~~~~多动动的话人也会精神的，身体也会好很多，重要的是~~~~早晚一杯牛奶哦，很有营养的啦，我谅是这样子的，哈~不多说了，试试吧！
早上起来运动一下，呼吸一下新鲜空气。试试看吧。