高考问答无心之殇by子鱼:请问跑步刚刚开始腿上的肌肉很疼应该休息后在进行吗?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 03:51:02
本人决定每天早晚出去跑步,但对是否正确的时间进行请高手指点.另外我都跑了3天了可腿还是疼的厉害.我做了些俯卧撑胸部肌肉也跟着一起疼.请问我用休息几天在进行吗?还是一直坚持就可以了.不过身上肌肉都挺疼的
那我现在身上肌肉都在疼是否该休息几天呢
那我现在身上肌肉都在疼是否该休息几天呢
那时你热身没有做好，跑步之前最好要做充分的热身，否则很可能造成肌肉拉上等伤。
刚开始跑步肯定腿会疼的,不过刚开始不要跑太久,一定要坚持才有效果