宫如敏 磁力:请问：锻炼后多长时间可以吃东西？吃点什么最好啊

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 20:56:34

我本是身为工队的一员，对这样是这样说的，
激烈运动后40分钟后才能进餐（我想要是你是我们的话，一个小时之后才有食欲）。看你是练什么的，须不需要减体，总的来是营养一定要跟的上。一天一杯牛奶是要的。减体比赛的另说！

应该吃高蛋白的食品
有助于肌肉的生长
我是每次练之后都喝牛奶
觉得挺好的^0^

锻炼后要至少半个小时才可以吃东西，要多吃一些富含高热量的东西，但不要吃太多，而且，刚做完运动后，不可直接喝凉水，应该喝一些热水。

牛奶和吃点巧克力

如果是剧烈运动的话，要半个多小时把

半个小时吧

请问：锻炼后多长时间可以吃东西？吃点什么最好啊 锻炼后一般多久可以吃点东西,半个小时？ 锻炼后吃什么好 生孩子后多长时间可以参加锻炼 做完化疗手术后没有胃口吃东西，吃什么可以开胃？ 女朋友上火，吃东西没胃口，该吃点什么呢？ 早上起床后去锻炼身体需注意些什么？要吃东西去锻炼吗？ 请问妇女生产后可以吃什么? ML多长时间后吃避孕药管用啊？吃完后有什么反应？毓婷可以吗？ 拔完智慧牙后几天可康复，多长时间可以吃东西？要疼多少天 ？