银耳和金耳能一起吃吗:锻炼后吃什么好

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 19:00:01
做完运动后应该吃些什么食物可以增加肌肉

多吃高糖高脂高蛋白的食物，尤其是高蛋白食物如瘦肉、豆类、鸡蛋、牛奶等，有利于肌肉的增长。运动则应进行强度较大的长时间运动，运动类型没有太大的限制，选择你喜欢的就可以，要控制心律在120-160之间，辅以力量锻炼，如负重弯举，引体向上，双杠直角支撑等

应该吃一些有营养的东西啊!

锻炼后吃什么好 锻炼期间的加餐 吃什么好？ 手术后吃什么好 喝酒后吃什么好？ 是过锻炼好还是锻炼后吃饭好 早上锻炼好还是晚饭后锻炼好 请问：锻炼后多长时间可以吃东西？吃点什么最好啊 游泳后应该吃些什么东西？能够加强锻炼的效果 肝部化疗后吃什么好呢? 妇科手术后吃什么好