高考问答17年一建经济真题:男性胸部的多余脂肪如何减去?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 00:02:18
第一，继续有氧运动，减掉全身脂肪，也包括胸部多余的脂肪（必须长期坚持）
第二，多做扩胸运动，详情各种健身杂志及网站上均有介绍
第三，睡前或沐浴后轻轻按摩（必须长期坚持）
最后给点个人意见，尽量坚持全身性运动，如慢跑，散步，单车，健身操等
可以考虑一下全蛋白质疗法，就是吃精瘦的牛肉为主菜，即很少脂肪的，然后结合蔬菜，进食不要吃饭，只是最重要的，因为凡是碳水化合物都比别的食物能提供更多热量，但要注意补充钙质和维生素，听说这种吃法减得很快但是营养一不均衡容易对身体赵成伤害。总之碳水化合物，脂肪切忌大量摄入，我光是不吃饭只吃菜就减了9公斤了叻。在来就是锻炼咯，不过四大五粗的切记，过于剧烈的锻炼只会让你更“粗壮”，锻炼一定要“慢”。