高考问答lol小智长啥样:一天刷牙几次才科学?什么时候刷?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 10:33:27
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
如果严格按照科学的方法来说那就是一天5遍
起床一遍、早饭后一遍、午饭后一遍、
晚饭后一遍、睡觉前一遍
如果保证不了
一天2遍也可以~起床和睡前~刷牙
如果还是没有时间
晚上睡觉之前一定要保证刷一次，因为晚上是细菌滋生最快~活动最频繁的时候，而且口腔内的液体流动也比白天慢很多，所以无论如何一定要保证睡觉前这一遍，而且在刷完后不要吃任何东西
另：刷牙最好保证3分钟左右
书上说的一天三次并且每次都是三分钟，要求顺着牙缝的方向刷，例外都要照顾到，最好的时间是饭后两小时刷牙
一般都是2次，早晚各一次！~起床和睡前！~
当然是早晚各一次啦!至少三分钟,要上下刷