高考问答达伦山 英文版:当郁闷或烦躁的时候，怎么办
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 16:59:51
其实每个人都有自己要面临的问题和烦恼，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，
不论你想得开想不开，
日子还是一天天的过去，
开心也是一天，
不开心也是一天，
人要学会调整心态，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，
可以对自己大声说：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
为什么不呢，
想想你拥有的，
别人没有的，
知足常乐啊。
春暖花开充满阳光的好时节，
出去散散步呼吸新鲜空气，
跟家人一起踏青拍照，
逛逛街买些喜欢的东西，
我心情不好通常采取这个方法，
跟朋友喝茶聊天，
去唱歌蹦蹦迪发泄一下，
听很多朋友说，
做瑜伽可以放松心情，
调整心态调节睡眠，
也不妨试试，
你的心情会好些。
大吃一顿
到空旷的地方，大叫一下吧
我会找人陪我，他会让我开心。。
我会听歌，通常我心情不好，郁闷或烦躁的时候，我都会选择来听歌，可能是我比较喜欢听歌吧？但是你可以选择一些比较轻快，欢愉的歌来听，因为有时听歌可以把你带到这个境界里去，就好像回到你的梦中一样，也可以让你不好的心情去掉一大半呢。不过这要看你喜欢不喜欢听歌，如果你若不喜欢，也可以选择一些娱乐的方式来呀？这也是一种好方法。希望你天天开心，天天快乐！
仰望星空，你会觉得自己多么的渺小。