诛仙3毕纬天的苦恼:早餐吃什么最有营养?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/06 00:53:54

一 牛奶200--250毫升 全麦面包100--75克 苹果1个或其他水果一个
二 豆浆200--250毫升 著鸡蛋1--2个 馒头100克 水果一个

建议你吃牛奶加面包,很不错的

牛耐加面包

一个面包一个鸡蛋一杯牛奶,营养均衡,刚刚好