传奇霸业怎么创建公会:减肥 是 跳绳1小时效果好还是原地跑步1小时效果好啊

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 10:52:20
那个对减肥效果比较好?

肯定是跳绳
原地跑步基本上没什么效果
我现在坚持每天跳绳1500个
感觉不错

跳绳肯定比跑步来得快，但是跳绳容易受伤，最好是变速跳，两种结合起来最好。

两种相结合

应该是跳绳
跳绳是全身减肥
而跑步是局部减肥

跳绳，我姐夫一个月减了10斤，不过不继续会反弹的

减肥 是 跳绳1小时效果好还是原地跑步1小时效果好啊 跳绳减肥效果好还是跑步减肥效果好啊 ？？？跳绳是不是腿会粗？ 跑步或者跳绳可以减肥么？那个效果好 跳绳和跑步哪个减肥效果比较好? 跳绳和在原地跑步都一样减肥吗? 是健身车减肥的效果好还是跑步机减肥的效果好 我每天一个小时跑步,请问是在上午,下午,还是晚上减肥效果最好? 我每天一个小时跑步,请问是在上午,下午,还是晚上减肥效果最好? 我不知道是跑步好还是跳绳好 每天在跑步机上快走1小时~~可以起到减肥的效果吗？