高考问答遵义市南部新区管委会:怎样能使自己简单长高？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 21:36:16
详细些哦~~``~！
楼主我教你一长高的方法：每天早上起来后跳高，每次跳100下，一周后将这数字逐渐加大，当然自己的饮食也要跟上来，多喝骨头汤，增加钙质，一段时间后就会长高，这个方法是一位医生告诉我的我这个月长了一公分了，挺不错吧，所以推荐给你你可以试试这方法。另外打篮球也不错，其实最主要的是要补钙，而这种补钙最好是从食物中吸取比如：牛奶、豆制品食物、含虾壳的小虾、海带、黑芝麻。
多运动，适量补钙，。
多补钙就可长高啦，我也是吃钙片现在又长高了！！！
多运动带有跳跃的动作，并适量补钙
穿上高跟鞋就行
运动加增加营养（多吃点、吃杂点）。