高考问答八岁儿童菌血症的症状:体弱多病 免疫力底 动不动就有内火 该怎么办好呢
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 18:52:34
1、多运动锻炼，但开始的时候运动量不要太大，主要以慢跑、广播操、瑜伽一类比较温和的运动为主，运动有许多注意事项，注意看一些，比如早晨不是最好的时间、要做热身、大风天不要户外运动
2、注意饮食，多吃一些增强免疫力的，如橙子、桃子、泥猴桃等水果，也可以补充维生素C丸
3、像一些败火散毒的东西如梨、绿豆汤什么多喝一些
尽量不要吃药，药补不如食补
体弱多病，免疫力低，按现在的说法你已进入亚健康状态。我建议你多散步，营养科学，生活有规律，不要吸烟喝酒。有条件的话做推拿按摩保健中药足浴。亚健康康复中心宣传。
强身健体,不是需要锻炼,可以因人而宜,不一定要早晨起来跑步,主要是要消耗多余的能量,可以用不同的方式,随时随地都可以运动.