清凉油吃了有事吗:【求助】我这种心理怎么解决啊......

自卑沮丧是一种性格上的缺陷，它表现为对个人的能力和品质评价偏低，因而使人忧郁、悲观、孤僻。自卑是人才的自我埋没和扼杀。许多人的失败，不是因为他们不能能成功，而是因为他们不敢争取。如何战胜自卑，成为一个自信的人呢??

　　A.要成为自信的人，首先要改变自己心中做人的标准，正确对待社会和他人的贬抑性评价，充分认识，肯定自我的长处和优势，改变对自己的认识。社会的评价并不是完全正确的，切不可屈从社会的贬低和鄙视，否定自己的过人之处。一个人的品行、成就永远不会超过其自信心的限度。?

　　B.要提高自己的自信心，不要轻易说自己不能，而要说让我试试!凡事不应该常怀奢望，要知足常乐。如果追求目标较大较高时，可将它分解为一个个易于成功的小目标，通过每个小目标的成功实现来激励自己，提高自己的自信心。?

　　C.努力升华、积极补偿。当自己遭受某种挫折打击或因生理缺陷受到困扰时，可以转而追求比较崇高的或价值更大的目标，借以弥补因失败而丧失的自尊、自信，减轻挫折、缺陷造成的痛苦。生活中“失之东隅，收之桑榆”、“勤能补拙”的事实屡见不鲜。一位心理学家深刻地说：“伟大的生命其实就是一部奋斗史，显示了借补偿作用而获得成就的可能性有多大。”

　　D.大胆去做。培养自信心的另一个行之有效的途径，就是敢于去做，大胆地去做自己害怕的事情，并力争得到一个成功的记录。?

　　E.进行积极的自我暗示和鼓励。当面临某各情况或活动，感到信心不足，心情紧张时，首先通过深呼吸使心情尽快平静下来；然后通过自我暗示给自己壮胆：我并不比别人差，一定能够取得成功!“其次是不去想成功或失败的后果，而是抱着豁出去、闯一闯的心理从事你的活动，用行动证明，别人能干的，自己也能干。

　　自卑是一种消极的心理状态，是实现理想的巨大心理障碍。自卑的人往往是失败的俘虏，严重的自卑可以导致心灵的扭曲，走向消极。

　　如何克服自卑心理？

　　一、正确认识自己，提高自我评价。

　　自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏盖全，认为自己什么都干不了。

　　二、善于自我满足，消除自卑心理。

　　自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。因此，凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。

　　三、坦然面对挫折，加强心理平衡

　　自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。

　　四、广泛社会交往，增强生活勇气。

　　自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常自己把自己孤立起来，少与周围人群交往，由于缺少心理勾通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验；通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

　　摆脱自卑，找回自信，你会找到自己的位置，你的人生会更精彩！！

　　一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
　　首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

　　其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

　　最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

你所缺少的是迈开第一步的勇气和力量.生活远远没有你说的那么可悲.哪个父母会不疼自己的孩子,每个孩子都是父母身上的你肉,难道他们可以不要自己身上的肉?你认为父母家人对你不好,是因为你比较自避,从来不知道和他们沟通,你应该把自己的想法告诉你的家里人,证明你长大了,已经不是小孩子,你也应该有自己的路要走.你能把你的心理话说出来,说明你渴望被理解和被接受.有时候你应该主动找身边的人说说话的,开朗一些才好,没有人喜欢和整天阴沉着脸的人说话.加油!!!

乐感点了.
你和我一样,有着一颗不合群的心.
多与人交流,多想象一下自己心是天空.
除此之外,试着把自己的心声说出来.

你不上学了，那你干什么呢？
你工作了吗？
父母分很多种，但一个共同点是：他们都希望自己的孩子好。
也许他们爱我们的方式会让我们受不了，那我们就跟他们沟通呀。如果实在讲不通，就照自己的想法去做。
不要怕犯错误，谁在成长的过程中不会犯错误？恐怕没有人会理直气壮的说“没有”吧。
不要老想是谁害了你之类的，那样对于你走出自卑没有好处，你就当那是对你的鞭策，你会好起来的。
祝你好运！

没有不自卑的人

晕 那你就从上网聊天开始，可以练习说话
至于你父母，跟他们坦白你自己的想法
也可以试着去打工 或许会独立些