高考问答老版街头篮球军:为什么过了一年了，还觉得脊柱酸痛
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 12:36:17
我去年出车祸时，像背跃式跳高一样整个背摔了下，当时拍了片，上面有没有什么毛病。但过了一年了，还觉得脊柱酸痛，肉像连在一起一样。？？？办？？
本人是外科副主任医师，也曾经在十四年前发生过车祸，虽然没有伤骨，也是在前两年，总是与你所述的一样，但是，最近几年，我加大了活动的锻练的力度，在活动的开始加重了几个月，后来，已经恢复了过去的身体情况，希望你加大活动力度，每天不能少于活动锻练两个小时。会好的。坚持就能成功康复的。请相信我的亲身体验过的。
1，每天走路逐渐增加到3公里。
2,上下肢向相反的方向运转。
3，穿硬底鞋
4,适当跳跃
这是由于创伤造成出血，血肿机化后变成了纤维组织，从而造成周围组织粘连，就会有粘在一起的感觉，坚持锻炼，缓慢前屈、后伸脊柱，每天坚持做3—5次，每次半小时，同时可以进行理疗，使周围正常组织拉伸，替代瘢痕组织。
没有问题，坚持锻炼吧！祝早日康复。