高考问答为什么身上会长小肉粒:怎样忘记烦恼和不喜欢的事情?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 03:40:58
怎样忘记烦恼和不喜欢的事情呢?有些苦恼的事情想忘总是忘不掉,有的时候真的很烦......
干吗让那些烦恼和不快缠绕自己呢？不用怕它们，忘记就意味着逃避，而且还让自己那么辛苦，那么紧张。越要逃避，它越会猛烈的被想起。任何事情，我们都要有好的心态去面对它。
记得那句话——以毒攻毒吗？不妨试试。
一、把想忘记的那件事写出来，每天读一遍，读着读着，你就会觉得它很没意义，很无聊，觉得自己很可笑，怎么会为这样的一件事情浪费心思呢？这时候，你想记起它都不可能了。
二、如果有可能，把这件事说出来，说给自己的朋友听，说给自己的亲人听，说着说着，你就会感觉到它的苍白，因为你身边有那么好的亲人，那么多的朋友，他们才是应该值得你惦念不忘的，怎么会为那么一件事坏了自己的心情？
我们的生活有很多的烦恼和乐趣，每天都烦恼也是过一天，每天都快乐也是过一天，何不把快乐作为每天的主食，把那些纠缠自己的不快一扫而光。
有意识地去不回想那些不想记忆的事。每当记忆泛起时就马上把思维换成其他能引起自己高兴的事儿。
转移注意力！！！
加大运动，疯狂英语。
这样的事我是经常能体会到，因为爱。有一个好的方法那就是找朋友聊天或睡觉。这样可以让自己放松下来