高考问答奇拉比rap:用握力器练握力,能否练到前臂肌肉?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 03:35:41
握力器除了练握力之外,还能锻炼什么?
我就在用握力器，感觉小臂和手指在用力！练了有半年了，小臂都比上臂粗了！
练握力对小臂是有一些效果，不过不建议你这样来练，因为单纯的练握力会使手掌过度疲劳，对其他的训练有很大的影响
应该是可以的，使用握力器时上臂肌肉有紧张松弛的感觉，就已经达到了锻炼的效果。坚持使用效果会很明显。
我觉的手握哑铃,比起握力器更能锻炼手臂和握力.而且你可以用哑铃来锻炼
胸肌,腹背肌肉
如果你想锻炼前臂的肌肉,最好还是手握哑铃进行曲臂运动,这样更快、更好，因为局部锻炼才能收到更明显的效果。