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来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 04:52:46
我也试过跳绳减肥很管用的跳了一个星期感觉非常明显不过我每天早上和下午两次,每次1000下左右,但是要注意长期坚持!
跳绳确实很能减肥啊，我们对门的那个阿姨坚持跳了3个月，瘦了好多的
跳绳太单调了，跳舞还比较有意思。看你喜欢哪个了。
其实悠扬运动对减肥的效果不如器械运动
运动减肥都会反弹的
坚持就是胜利.
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