高考问答中国节日英文名称:补盖的药在什么时候吃有利于吸收
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 03:25:33
我以前是在早饭后吃的，每天一粒。我想知道在什么时候吃最好，谢了！
回楼主:
如果你吃的一天一片的钙片，那就说明你的钙片含量超过了300毫克,实际上人体单次服用钙最多能够吸收178毫克 这是浪费,并且象这种单片含量很高的钙会增加微肠的负担,也可能会出现上火,便秘等情况, 300毫克的钙你认为吃一片全部都吸收了，所有的钙吸收率最多为50%
饭前饭后来说，一般饭前比饭后好，如果要求饭后,那可能这个产品绝对对胃肠有刺激.
科学补钙原则，实验证明 以100-200毫克含量最佳,分4次服用吸收率只最高的,也是最安全， 希望你不要为了图方便 ,服用所谓的高钙片.
如果真正的想补钙,应该是钙加维生素D3加镁,这才是真正的补进钙,而懂这个人很少很少，大家常见的就是安利的钙镁片及安琪酵母股份有限公司的钙镁片.值得注意的是,钙镁片是不适合7岁以下小孩服用的.
回答完毕,如果有疑问,请指教
好象服用补盖药的同时，吃点补充维生素的药会比较利于吸收（关键是吃什么维生素我忘了，呵呵，不好意思，考完试就忘）