高考问答冰恋校园女尸:关于肌肉形成的部位问题。
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 09:48:02
小时候就有疑问，不是哪个肌肉锻炼和吸收的蛋白质多的哪个肌肉就会越健美和庞大么。那么要是以一个人的手臂为例，不听的快速重复握拳和伸掌的动作的话就会锻炼手上边的那部分肌肉（不知道叫什么肌肉。-_-）
可那以上的部分不就不锻炼了么， 真要是那样的话，那过几个月岂不是很不协调？手臂的下半部分很粗，跟上半部分差不多。谁给我解释下哦
可那以上的部分不就不锻炼了么， 真要是那样的话，那过几个月岂不是很不协调？手臂的下半部分很粗，跟上半部分差不多。谁给我解释下哦
小臂肌群不断训练，是可以练得很发达（当然，你说的训练方法是不科学的，按你自己的方法是练不出来的），但一般不会发达到和上臂肌群一样。
1、小臂肌群的训练重量是比较轻的，远远不及我们训练二头、三头时的分量，这样对肌肉的刺激也就没二头、三头大；
2、当然这也和人体的本身构造有关，二头、三头的肌肉纤维本身就比小臂多；
3、一般也没有人不练上臂，只练小臂，而且我们在日常活动中也是上臂肌肉群用得多。