高考问答dnf封包贴吧版教程:锻炼一段时间以后为什么左右两边的肌肉发达程度不一样？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 02:15:57
举哑铃作同样的数目同样的重量但左右手肌肉效果很不一样，这是为什么？怎么办？
腹肌也是，作仰卧起坐但左右腹肌也不一样！！
郁闷～～～～
腹肌也是，作仰卧起坐但左右腹肌也不一样！！
郁闷～～～～
也许是你的右手本来基础就比较好，所以在同等程度下，他的发展要比左手快一些，腹肌可能是你的倾斜程度有问题吧，不能直起是一个原因，我也是一个健美爱好者，希望我的回答能给你有所启发吧，那你应该多加强一下左手的锻炼，就是多一点的刺激，也许两个才能同步的发展，等到他们都站在同一起跑线上，就能均衡的发展
应该是你的右手本来基础就比较好，所以在同等程度下，他的发展要比左手快一些，腹肌可能是你的倾斜程度有问题.
你对着镜子做，仔细看就知道是怎么回事了，虽然是同数目同重量，但是很显然不是同幅度．有一只手或腹部没有做到相同的幅度．
恩,对于个人健身来说,特别是在没有专业人员的指导情况下,往往会造成肌肉发展不平衡或是发达的不协调等问题.原因是在个人锻炼过程中常常下意识的只注重到某一点的肌肉发达,同时在训练过程中会造成下意识的多用力于肌肉更发达的区域,所以同样重量的哑铃,同样反复的推举,但却不是同样力度.在训练的过程中一定要注重平衡心态,用平等的眼光去审视身体的每一处,"手心手背都是肉嘛"!