高考问答外贸都是做什么的:青少年应怎样减肥？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 19:33:56
呵呵～楼上的可爱～
减肥只有运动才是真的～
简单一点的，就是跳绳～每天半小时，跳完后洗个澡～
记住，什么都要坚持～放弃了，就还是会胖回去，而且，反复后会更不好减～
而且，每一次运动一定要坚持到过半小时～不然运动不到深层的脂肪，如果是跳绳之类比较轻的运动，中途最好不要中断～最多只可以休息三次，每次一分钟左右～
我是什么样的都试了～只有跳绳瘦下来了，还不会太难过～
节食真的好惨～惨到快死掉的感觉喔～～～天昏地暗的～～也只能减掉一点点，过一段时间后再怎么少吃，也不行了～只要多吃点，就又长回好多～
加油～加油～～
多运动就好啦,不要太肥,也不必减得像猴子一样,多运动不光是为了减肥,也是为了身体好哦
吃好睡好运动好！真的！
如果采取成人的一些方式，在生长阶段．．．
也许会后悔一辈子呢
首先要申明的一点
不要绝食减肥!!!
绝食减肥在短期内并不能减掉过多的脂肪,但是长期又对身体健康十分不利,还可能引发厌食症,对于青少年来说是万万不可的.
正确的减肥方法呢,还是要以运动为主,慢跑是最好的运动,跳绳,游泳也都不错,而且要坚持.
吃好睡好运动好！真的！
如果采取成人的一些方式，在生长阶段．．．
也许会后悔一辈子呢
晚六点以后别吃东西
每餐后站半小时
晚饭少吃！多运动！不要瘦的鸡子是的！