高考问答滑头鬼鸦天狗:要练肌肉需要有脂肪作基础吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 23:15:56
这里你有一个误区，肌肉不是由脂肪转换而来，而是身体里本身就存在脂肪、肌肉。肌肉是人体的发动机，而脂肪是发动机的燃料。所以你说联系肌肉的目的是让你的肌肉面积增大、增强。而脂肪是你运动时补充的能量，但是健身的目的是让肌肉面积增大，多余脂肪消耗点，所以中、高阶的练习者不会用脂肪当能量了，而是需要更多的食品和药物来补充体力。所以说脂肪和肌肉的关系是辅助的而不能互换。
消耗脂肪可以转变更多的肌肉!
不能这么说．对于体重比较大的人来说，煅练的时候需要的热量主要是来自脂肪的燃烧，而没有太多体脂的人，可以通过日常饮食来提供，所以瘦的人只要注意运动后的科学饮食就可以了．脂肪类的尽量不要吃，要多蛋白质，最好的鸡蛋清，不要吃蛋黄．可以吃一些碳水化合物和糖类，因为能提供热量．另外三点到五点期间多喝水．其实说起来瘦人增肌会更明显，因为没有脂肪的覆盖嘛．
脂肪的燃烧是为身体运动提供能量的，脂肪的多少并不能决定肌肉的多少，所以用脂肪做基础并不是绝对的，脂肪是必须摄入的。作为一种能量才不会越练越瘦。想增加肌肉还要保证碳水化合物，蛋白质，维生素等的摄入。
不是的
一楼 二楼的估计是个新手吧 要么你们本身就一定很“丰满”吧？！ 简直是胡说八道！！！
同意四楼的 支持你！！！