高考问答凰权奕天下 全文阅读:怎么能让自己的背直起来
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 08:04:04
以前小的时候在班里算高个子,就习惯了弯腰,现在大了,想改改不过来了怎么办,现在看起来没气质,哎
每天贴墙站立15分钟，做好早晚二次，坚持每天训练，就会有所改善的
脚后跟、双肩、头部都要贴住墙，注意收腹就可以了
其实你黑可以在抬起比较冷的时候带带背背佳，也是有效果的。
我跟你差不多吧 有时因为坐的很不直 ,爸爸都会打我的背部 当然不是很疼的了 就是为了提醒我
不过没什么大的效果,
后来 在学校吧 参加 了社团,指导老师总督促我们
让我们每天
贴墙站20分钟,收腹,大腿紧闭,胳膊自然下垂,
如果允许的话 最好可以听着音乐,比较舒服
坚持着做 效果真的不错,
平时自己走路时 也要注意
主要的是要自己有意识的改正 ,才会有效果
你会发现 你高挑的身材 会很迷人的
加油哦
给自己订个强制性的计划,请人督促
收腹挺胸~腰自然就直了！
每天靠墙站直10分钟，坚持几个月就直了
我也是这样的.平时注意点就可以改善了.要么你也可以叫你同学监督你.坚持才能改善!