心如刀割郑伊健mp3下载:请问呼啦圈减肥效果好吗?怎么样用效果比较好呢?谢谢啊

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/01 07:58:22

效果挺好的,只要你天天要两个小时,摇100-200下,一个月后准能减10-20斤。

做有氧运动,心率达到每分钟130左右,每天两小时。
并且热量摄入不能超过消耗。坚持两个月。你的身材会很好

不是很好。我听说现在一种针灸减肥特别理想。我好多同事都做了,200元针灸一个月,她们大多都瘦了二三十斤呢,只是要严格控制饮食。

绝对有效,而且不辛苦,一边看电视就可以做,多轻松啊

我天天晃呼拉圈。。