图书馆play文bl:每天睡觉7至8个小时还是昏昏欲睡还是觉得睡不够。怎样调节呢？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 05:15:42

你每天要做到
晚上不晚于9：00睡觉
可以在睡前喝一杯牛奶
早晨6：00起床
差不多就可以调节了

工作太累了

主要是睡眠质量不高，去看医生最好

去检察一下看肝功有没毛病.

中午也要睡
睡一至半个小时

每天睡觉7至8个小时还是昏昏欲睡还是觉得睡不够。怎样调节呢？ 为什么我每天睡最少也有8个小时还是觉得累的??? 每天睡8个小时怎么还是瞌睡的不行？ 每天睡觉起来觉得疲劳还是没有完全消除 青少年睡觉超过13个小时是好还是坏 为什么我每天睡10个小时还是患困？？？？ 我每天的睡觉时间也7-8小时,中午偶尔也午休,为什么我的黑眼圈还是很严重呢. 我27岁，为什么每天睡8个小时还是困？ 为什么我睡满8个小时还是觉得很累？ 为什么我每天睡八小时还是觉得困和眼红？