高考问答仙境传说ro 棺材:请问大家早上吃一个鸡蛋晚上吃点水果，站一天晚上在转30分钟呼啦圈 这样能减肥多少
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 09:07:10
平时再吃点蔬菜
别这么折腾自己，该吃的还是要吃，我介绍你一种很简单的减肥方法，保证有效，尤其对腹部和腿部
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）
如果你是弱智，你就试试看。