高考问答gl摩擦花园:有什么运动可以减肥?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 20:02:06
最好是简单的,不需要器械的,在家就可以做的
包上保鲜膜做家务！我试过的啊，效果不错！但是要坚持，还记得要随时补水哦！
有氧运动、游泳，长跑，自行车， 原则就是时间久 ，强度低， 距离长的运动 ，不过散步不行 强度太低。
跳绳 ，打篮球等。
希望您满意。
有氧运动、游泳长跑自行车 原则就是时间久 强度低 距离长的运动 不过散步不行 强度太低
跳皮筋 (^!^)
勤快,最重要的
跳绳