一季樱花落雨殇的意思:想自己学瑜珈 那种比较好 适合在家学

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 03:08:18
想买碟在家学 现在教的碟很多 不知道哪个比较好

普通的体位瑜伽就可以啊。简单的动作也不需要辅助器材，弄个瑜伽垫放在地上就好了。实在没条件在床上也行啊。还可以放自己喜欢的音乐，点上自己喜欢的蜡烛，不是很好嘛。去买本有分类的书，贵在坚持！

书店里有很多啊
有一个KILLY的还不错
我买过

其实有 一个堂娜的瑜珈挺好的，美丽而且简单，最适合初学者了，太复杂的自己在家不容易练

记住要全身心投入```安静的环境`

我觉得基本都能在家学

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