高考问答睢宁县金泰尚城怎么样:最近老失眠,晚上睡不着,怎么办?隔天还要早起上课
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/12 04:20:00
今天早上睡的太香了,没去上课,就被学校给抓拉,倒霉啊
怎样做才不会失眠?我一般有时候做作业做到2点多,真的想睡了,但躺在床上就睡不着了!郁闷,难道我床上闹鬼啊?????
怎样做才不会失眠?我一般有时候做作业做到2点多,真的想睡了,但躺在床上就睡不着了!郁闷,难道我床上闹鬼啊?????
我以前也是这样的。那时是因为寝室的人睡觉太晚。早上她们又不起来上课。时间长了我到睡觉时间睡不着。只能看着别人睡。基本上到了早上也睡2-3个小时。早上上课的时候有时想睡。
后来去了校医院开了药安定。不过吃下去人脑晕晕的。虽然能睡了但是会做梦。还是不好。后来毕来回家了。在家里睡觉时间坐息正常了就不会这样了。
心里有事吧！睡前做做深呼吸，然后把所有的事都抛到九宵云外去，并且心里要暗示自己“我一定能睡着”.
是不是心理多用啊，开心点怎么都睡的着.睡觉的时候不要想太多