etoro平安银行开户:晚上不吃饭,对身体好吗?

这个要根据个人体质来判断，身体比较强壮的人，在白天饮食摄入比较全面和丰富的情况，不吃晚饭对身体好。因为根据专家研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。
而且不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌。生长激素支持细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。
为了减轻饥饿感，喝一些饮料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水。如果不吃晚饭感到饥饿难忍，则可以吃一勺蜂蜜或者一小块巧克力。专家认为，一周有两次不吃晚饭无论如何也没有害处。长期坚持也可能起到减肥的效果，因为身体摄取的总能量减少。但是，不吃晚饭是否是有效的减肥方法，还没有得到科学证明。
对于低血糖、现在学习的、慢性病、胃病、婴幼儿、抵抗力差的人、晚班的人建议还是吃晚饭，然后定时定量、均衡饮食。

这个关键要看个人的身体素质，我已经大概3-4年晚上不吃东西了，其实这样应该循序渐进的，不能突然一下子什么都不吃，还要看你自己，如果你晚饭必须要吃的那么你不能不吃，多少吃一点清淡的或者蔬菜，要少吃要早吃

如果你用这样的方法进行减肥的话估计这将是场浩大的工程，因为中午到晚上的时间需要那么长时间还有你晚上睡觉的时间你算算这要经过多长时间啊，那样的话对你的胃以及身体的循环没有好处，要是晚上实在不想吃饭的话可以喝点汤，蔬菜汤鱼汤都是很好的既能让你吸收充足的营养还能让你的胃有饱腹感。下午茶也是很不错的建议，就看你有没这样的生活习惯了。爱惜自己的身体才是最重要的事情啊

晚上为什么不吃饭？如果是为了减肥的话，我觉得减肥要讲科学。如果不吃饭，是一定能达到减肥的效果的。但是你的一定要吃一点水果，加一些维生素和矿物质来维持身体的需要。否则，肥减下了，身体也垮了。
祝你健康！

晚上如果不吃饭的话,到第二天将有十几个小时不进餐,会很饿

晚上不吃饭，不好，会脑供血不足，对胃也不好。