高考问答什么是宫外孕怎样识别:大城市的空气质量是早上好还是晚上好？白天跑步好还是晚上跑步好呢？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 02:44:36
早上空气浑浊，白天要工作，晚上由于汽车尾气污染严重。白天跑步好还是晚上跑步好呢？
恩，应该是傍晚时候是最佳时间，早上是最不好的时间段了
这个问题,我曾经查了有关资料,有的 人认为早上起来的空气最好,其实是不正确的,因为人体在夜间对外排出了大量的二氧化碳.空气质量在上午10点左右是最好的,这个时候人的身体机能的状态也是最好的,在这个时候补充水分,锻炼身体是很好的,下午4点到6点也是黄金时间,也要记住在锻炼的同时及时补充水分.
综上所述,黄金时间点都是在我们工作的时间,没有时间锻炼身体,那就在办公闲暇时扭动一下身躯,多喝水,采取步行上下班的方式是对身体有益的,而且重要的是能减肥!效果不错,试一试吧!要为我们的健康负责!
晚上跑比较好````
晚上已经过了白天的交通高峰期,空气质量还行.
清晨虽然感觉空气不错,但是由于夜晚气温较低、较潮，很多粉尘颗粒受水分子影响悬浮在空气中。
大概意思就是这样，我是用我的语言描述出来的，不够专业请见谅。
空气质量在上午10点是最好的,但锻炼最好在下午4点到6点!
傍晚最好.那时的CO2最少,放出的O2最多.所以空气是最好的.
早晨人体会分泌大量荷尔蒙，心脏跳动会加快，如果再剧烈运动心脏会承受更多的压力，肌肉更容易疲劳，出更多的汗，甚至头晕耳鸣恶心，而且早晨的空气质量也不好，二氧化碳和有毒物质很多，如果是雾天的话空气质量就更差了，平时所说的早上空气好只是一种感觉，早上气温底，吸入的气体更清凉，但有毒物质可也是无色无味的。到了下午三点半过后空气中的有毒物质已被一天的紫外线洗礼过了，只不过悬浮颗粒比早晨多些罢了，而此时的人体也已进入了最佳状态，通常运动员也最容易在这时出成绩。