高考问答友邦保险充裕未来计划:减肥10斤
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 13:25:23
我现在13岁,149厘米高,但就56公斤,十分胖,我希望一个月里面减10斤,但不反弹,又要在我得能力范围,毕竟是小学生,要求也不可以太高,要不耽误学习
希望是自己亲身经历
希望是自己亲身经历
最简单的免费又健康的办法！我以前比你瘦一点点而已！
每天放学之后在学校慢跑5圈！有雪糕别吃！巧克力别吃！总之甜的,别吃！
切记要在放学后，上课前跑的话就没心情上课了～～～
1个月之后你肯定会发觉自己的腿瘦了，很好看！而且身体也强壮了，不怕病魔！
好些快速减肥方法我都用过不过最有效,最不伤身体的就是"蜂蜜减肥"了
三日苹果餐我也试过,但是不仅脸色变的好差好差,而且恢复正常饮食的第二天,体重就返回来了.
我的"蜂蜜减肥法"用的是三天只喝蜂蜜,不过中间也了喝柠檬水,吃了些苹果和柚子(不多)
三天减了八斤
喝的前两天效果不大,到第二天只减了四斤,第四天的早上称就减了八斤
的四天早上喝了一大碗皮蛋瘦肉粥
中午两片全麦包+两份青菜(我在学校食堂打的,回来泡了泡水,因为食堂的菜油太多)
晚上两个苹果+一瓶果粒橙+两片全麦包
这样一个星期了还没有反弹
一个月实行三次，效果可见一斑啊
是我的亲身经历
1、把零食戒了，而且夏天别吃冰淇淋了。
2、晚饭后别再吃别的了，水果除外。
3、关键是好好学习，这是最主要的。
你还在长身体呢~别为了减肥烦恼，但要控制嘴馋的毛病，别在长胖就好了~多吃有营养价值的食物（多吃鱼肉、牛肉、蔬菜、水果、还要多喝牛奶）~
晚上写完作业和家长出去散散步，最好跳跳绳，既长个，又减肥！多好~
记住姐姐的话啊~
..我小时侯很瘦噢......
可能是因为比较野......
天天就跳来跳去的啦..嘿嘿..
建议你噢,零食少吃 多看书..
下课多去跑跑..和同学跳跳绳之类的
很有效果噢
去参加英语三级考试，每天复习到很晚，肯定瘦下来
好好学习吧