高考问答世界第三大教堂:怎样才能跳的更高？？？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 20:11:52
本人身高160CM,现能轻松摸到篮板,从未受过任何专门训练,纯天然~…………
麻烦大家说的简单一点~~~~
说多的我看不懂，也没心情看
180的那位兄弟~~~
你要不服就和我在场上跑两圈~~~~~
TMD我溜不死你！！！！！
没急,只是我对你这种鄙视小个运动员的想法很看不好!
再补一下~,我现在练了1周的蛙跳,能稍微摸到篮框了
是不是一个好的预兆,会不会对以后的成长不利???
麻烦大家说的简单一点~~~~
说多的我看不懂，也没心情看
180的那位兄弟~~~
你要不服就和我在场上跑两圈~~~~~
TMD我溜不死你！！！！！
没急,只是我对你这种鄙视小个运动员的想法很看不好!
再补一下~,我现在练了1周的蛙跳,能稍微摸到篮框了
是不是一个好的预兆,会不会对以后的成长不利???
蛙跳！掂脚尖上楼梯最简单了~有效果~！！
你摸的是2米8的篮板吧 正规的要去体育馆那些 室外的那些普遍不标准 标准的篮框是3米05
买一个弹跳鞋,我试过一次的,弹跳力很高的,又便宜,才85块,买一双试试看,很好的,买吧
我1.8米，我原地能扣篮，国家一级运动员，教练说你别打球了，身高不够。
我看你也一样。
急什么呀，你提问我回答呀。当然不排除你身上有奇迹发生。nba是看不见你了，期待能在cba赛场上，或者全国运动会赛场上看见你的身影。
最简单的方法脚上带沙袋跳台阶，同时可以去健身房做深蹲和半蹲，锻炼腿部的绝对力量，和爆发力，你天然条件这么好别浪费了。
天天练习