火线币商城多久更新:在1星期只喝黑咖啡（不加糖）和谱耳茶可以瘦吗？

如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！
1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

咖啡瘦身的要诀
1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡——最佳健康的咖啡

减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

此外，黑咖啡更有利尿作用。

黑咖啡还可以促进心血管的循环。

对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。

在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
http://zhidao.baidu.com/question/2616651.html

个人觉得,不要只喝这两样,下面是从网站上看来的,给参考一下

具体实施步骤：每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗．（按顺序进行）就这么简单！！这个实施过程里最重要的是，温开水和清咖，苹果可以用其他水果代替（前提是买不到苹果的情况下）．
我为什么说这个是”秘诀”呢？不止是因为明星餐的缘故，最主要的还是因为我亲身试过这个方法，想我绝食都瘦不下去的人，用这种方法居然一个礼拜瘦了十几斤！！不过那阵子属于减肥期，每天午餐和晚餐也只吃一点点的，但是还有一个姐姐，肥胖情况比我还顽固，她也用这个方法一个礼拜减了5斤左右！！！厉害吧*我下个礼拜就有薪水了，我打算继续喝清咖，希望在正常饮食的情况下，一个礼拜瘦两斤左右！

超市当然有买的！不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，就是黑咖啡！
黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
不过，说实在的，黑咖啡的味道实在不可口，又苦又酸！也说不定你会喜欢喝，试试吧？先买一小瓶也不贵十几块钱，受不了就换别的了！

我发现，很多姐妹用了黑咖啡减肥法后会觉得不舒服，要么头晕要么失眠的厉害，所以我在这里提供点建议让大家参考**
其实我喝咖啡的时候就感觉喝白开水一样，没有一丁点的反应，唯一的变化就是食欲降低，体重下降，还有就是喝的时候觉得有点苦**
其实，黑咖啡减肥算是比较健康的减肥方法了，所以我才会贴出来和大家分享，因为很多很多不减肥的人也会每天都喝杯咖啡的,咖啡，其实是一种饮料，绝对不是类似减肥药或者减肥茶的东西
有可能，你以前没有喝过咖啡，所以现在有点不适应，也有可能是因为你的体质特别，喝了咖啡会有特别的反应
我建议，可以再坚持几天，只不过不要喝太浓的咖啡，如果几天后还是有这个反应，那可能你的体质真的不适合喝咖啡吧，那就可以放弃咖啡减肥

至于普洱,消脂通便还是不错的。但是在日常生活中常常喝就好了,尤其可以作为巩固阶段的饮料