高考问答tom dwan 澳门:情绪控制不住怎么办
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 02:12:21
有时候总觉得自己很差劲,心情不好就想发脾气,越讨厌自己越郁闷.帮我想想办法,怎样才能改变自己.
心情不好。主要学会自己放松心情呀。找一些事做。说句让你笑的话。我长这么大从没发过一次皮气。不管你信不信是真的哦。因为我总以一颗平常心去对待每一件事。在班上同学们都说我是一颗开心果。黑暗的背面也有阳光呀。
为什么会讨厌自己呢？是否你对自己要求过高？这样的生活是最痛苦的。其实人生最大的敌人是自己。对任何事任何人，只要你在当时尽力了，就要满足，苛刻自己不仅自己会不快乐，也会使身边的人受伤。放自己一条生路，相信自己努力了，一切就会变的更好，你也会很快乐
发泄,不停的发泄,发泄完了再发泄,你就能控制自己了.
暴力疗法.
平静!和闭嘴!但是绷着脸或是瞪眼睛都没有关系,要是伤及其他无辜的人,那可就不好了哦!
学习林则许呀，其实这很容易的，要看你有没有毅力了。
我也是一样,但是这个时候我通常都是找一个和自己无话不谈的朋友,和他聊聊天或逛逛街,吃吃饭之类的,和朋友说说自己的心情和烦恼的事,以及怎样才能现在这样差劲的自己和朋友谈谈一切你想谈的事情,这样就会舒缓自己的烦躁心情,记住朋友是最好的烦恼解药:)
为自己制定目标,向着目标不断前进,哪怕只是一点点也是进步呀,那你就不会觉得自己差劲了,你只会越来越优秀!