高考问答全民枪战电竞死星视频:健身要多吃鸡蛋的蛋青,一天要吃几个?吃鸡蛋黄多了是否对身体有还害?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 00:56:17
我一天吃有5个鸡蛋,但是蛋黄说吃多了胆固醇高是不是真的!
蛋黄的胆固醇含量是很高的，有科学的研究（忘了是在哪篇杂志看到的），人体对鸡蛋的摄取量一天只限2个。多吃的一部分转化为糖类，给机体供热。另一部分随血液循环进入肝内，长期下去，可达到肝硬化。对身体害处太大，
建议你还是少吃点吧！！！
蛋黄的胆固醇含量是很高的，不过如果你没有忌口胆固醇的疾病，就不用在意。
鸡蛋一天所吃最多不能超过两个。鸡蛋里胆固醇含量较高。健身一般多吃鱼肉，蔬菜。
一般大人每天吃一到两个就可以了，蛋黄的胆固醇很高，吃多了反而不好，胆固醇高会造成肥胖的疾病。