高考问答特建发集团待遇怎么样:我晚上到底怎么吃？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 05:04:07
我想保持体重，通常晚上都只吃个鸡蛋，还有些蔬菜，但是有些人晚上喝纯牛奶。到底和牛奶好还是吃鸡蛋好？
水果含糖，牛奶也含脂肪和糖类，晚上真困难
水果含糖，牛奶也含脂肪和糖类，晚上真困难
吃水果和牛奶
牛奶有助于睡眠
水果不容易发胖
晚上吃了后，四个小时后再睡觉就不用担心长胖了。鸡蛋放晚上吃不大好吧，蛋白质太多也会被储存为脂肪的，晚上喝脱脂牛奶会好点。如果中途饿了就吃苹果就好了，里面含果糖，不会被储存为脂肪。
晚上吃一大碗西瓜啦～～～嘿嘿～很容易就饱了～～