青曲社每天都有演出吗:香蕉除了生吃还可以怎么吃啊？？

香蕉脆片的制作方法

　　（1）选料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，无病虫，不腐烂，洗净、去皮、切成0.5～1厘米薄片。

　　（2）配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。

　　（3）制作：先将奶粉与水冲和，倒入香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉。

　　将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16％～18％时，即可从容器中取出。为了便于从加热容器中取出，装料前可在容器底部涂些植物油。

　　（4）油炸：经过烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出锅即成为松酥脆香的成品。

　　一、香蕉百合银耳汤

　　材料 干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯
　　做法：

　　1.干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

　　2.新鲜百合拨开洗净去老蒂。

　　3.香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

　　4.将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

　　二、香蕉冰糖汤

　　材料 ：香蕉1只，冰糖适量，陈皮1片。
　　做法
　　（1）香蕉剥皮，切3段，陈皮浸软，去白。
　　（2）把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸15分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成

　　此汤能润肠通便，润肺止咳。大肠燥结，便秘等。

　　用料（6人份）：
　　熟香蕉150克、细砂糖100克、牛奶40克、小苏打5克、蛋1个、中筋面粉120克、色拉油45克、核桃50克。

　　制作方法：
　　1.先将核桃烤熟、切碎备用。

　　2.将熟香蕉、细砂糖打发呈乳白色，然后将蛋加入继续打发。

　　3.面粉过筛后，加入拌匀，接着再加入色拉油拌匀。

　　4.加入牛奶、小苏打拌匀。

　　5.最后将核桃加入。

　　6.烤箱预热至190度，将拌好的材料装入长条模型中，放进烤箱烘烤约35分钟，取出放凉、切片即可食用。

　　营养分析（1人份）：
　　热量307.5kcal、蛋白质4.3g、脂肪14.7g、醣类39.5g、纤维1.4g、胆固醇37.2mg、维生素C4.75mg、钙18mg、铁0.8mg。

　　拔丝香蕉

　　用料：香蕉3根、蛋2个、面粉1碗、砂糖6匙、纯麦芽1匙、沙拉油6碗、黑芝麻2匙。

　　制作方法：香蕉去皮，切成滚刀块；蛋打匀，与面粉拌合；砂糖、清水、纯麦芽在锅中煮，待砂糖溶化，用小火慢慢熬黄；糖快好时，另锅将沙拉油烧热，香蕉块沾里面糊投入油中，炸至金黄色时捞出，倒出糖汁中拌匀；稍撒黑芝麻。

　　特点：色泽浅黄微亮，质地柔软鲜嫩，吃时蘸水拔丝，香甜可口沁心

　　香蕉火腿菜：
　　【配方】香蕉2根，火腿2大片，番茄1个，芥末油、湿淀粉、精制植物油各适量。
　　【做法】1.火腿片抹上芥末油，然后放上去皮的香蕉，卷好，接口处涂上湿淀粉，放入烤箱内。
　　2.番茄洗净，去蒂，切片，用油煎好两面，与烤好的香蕉火腿一起装盘上桌既可。
　　【特点】健脾开胃，香滑爽口。

　　香炸香蕉球
　　用料：
　　1、香蕉两个。
　　2、面粉一汤匙，糯米粉四汤匙。
　　3、面包糠约两汤匙。
　　做法：
　　1、香蕉去皮，切小块后盛碗中压成泥，加入面粉和糯米粉，搅拌均匀，用不锈钢匙取一定量的香蕉泥，裹上包糠，用手稍压实。（因为香蕉泥很稀，所以只能用不锈钢匙取用，裹上包糠后再用手拿起）
　　2、锅中放油烧至四成热，将香蕉球逐一放入油中小火慢炸，炸呈金黄色时捞出沥干油，装盘，佐以蓝莓酱蘸食。

香蕉加苦瓜榨汁、香蕉煲糖水、炸香蕉(粘浆粉)、扒丝香蕉。

我看过一期"吉米"(国内四大化妆师之一)的节目,他教了一种减肥的方法,就是把香蕉放到冷冻的那一层,冻好了然后食用,坚持每天晚上都吃一根这种冻香蕉,两个星期应该可以瘦4-6斤,挺健康的一种减肥方式,最重要的是解决了你的燃眉之急,不知道楼主是男士,还是女士,如果是女士那肯定要试试我说的这招,如果您是男士可以让您的爱人或者女朋友试试.

可以这样吃：扒丝香蕉，炸香蕉，香蕉煲糖水，香蕉榨汁，
用酸奶拌着吃，香蕉……

香蕉属水果，就是放入冰箱也不核算，尽量在新鲜时食用为要。

用酸奶扮着吃